|
|
 |
Блог |
 |
Главная » 2021 » Февраль » 11 » Лучше всего - подремать
18:29 Лучше всего - подремать |
По информации газеты «Нью-Йорк таймс», привычка употреблять кофеин, чтобы побороть сонливость в первые послеобеденные часы, может вызвать обратное действие.
«После употребления кофеина порой бывает ощущение вялости», - сообщает специалист по вопросам сна, профессор Корнеллского университета Джеймс Мас. - Искусственные стимуляторы не снизят задолженности на твоем счету сна ».
Вместо того, чтобы делать перерывы с кофе, д-р Масс рекомендует подремать. Это, по его словам, «значительно усиливает способность сосредоточивать свое внимание на подробностях и принимать здравомыслящие решения». «Таймс» отмечает, что когда после обеда вздремнуть не более 30 минут, то возобновляются силы человека, причем после этого нетрудно просыпаться, и это не мешает крепкому сну в течение ночи.
«Не следует отвергать возможность вздремнуть», - советует Мас. - Это должно войти в ежедневную и привычку, которая останется на всегда».
На заметку: Сайт "Секретов больше нет" в разделе "Цитаты, афоризмы и мудрые мысли" представляет Цитаты из песен ssshhhiiittt, всё самое интересное на secretovnet.org.
|
|
Категория: Красота и здоровье |
Просмотров: 573 |
Добавил: witkom
| Рейтинг: 0.0/0 |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ] |
 |
Copyright MyCorp © 2024 |
 |
|
|
