Для многих мужчин старше сорока лет очень острой проблемой становится эректильная дисфункция http://apteka38.ru/moskva/peruanskaya-maka, называемая еще импотенцией.

Лечиться — надо


Зачастую мужчины, у которых возникли сложности такого характера, стыдятся обращаться к врачу, а сексуальных отношений предпочитают избегать. Но такой подход – не самый лучший, желательно все же проконсультироваться со специалистом.


Он поможет выявить причины возникших трудностей и даст необходимые рекомендации для лечения. Но лечение эректильной дисфункции возможно и в домашних условиях, если соблюдать определенные правила.

Способы лечения дома


1. Самым важным при лечении трудностей такого рода является изменение образа жизни путем отказа от вредных привычек, улучшением питания и добавления физических упражнений.


2. Допустимо использовать лекарственные препараты, которые способны улучшить эрекцию.


3. Использование лекарств, рекомендованных врачом. Как правило, это лекарства, которые стимулируют выработку тестостерона и улучшают снабжение кровью органов малого таза.


4. Употребление средств, нейтрализующих сложности с половой функцией, на растительной основе.


5. Применение вакуумных приборов, которые способствуют расширению пещеристого тела.


6. Посещение сеансов точечного массажа, ориентированного на ликвидацию импотенции.


7. Участие в психотерапевтических мероприятиях, которые позволяют снять стресс и неуверенность.


Для лечения эректильной дисфункции редко требуется серьезное врачебное вмешательство. Эта проблема возникает из-за неправильного образа жизни и частого утомления. Если нейтрализовать эти факторы, то вполне возможно улучшить состояние мужского здоровья.

Полезные советы


1. Здоровый образ жизни


Для выполнения данной рекомендации необходимо


— полноценно отдыхать,


— добавить активные занятия на свежем воздухе,


— выполнять физические упражнения,


— контрастный душ по утрам


2. Соблюдение правил питания


Существуют продукты, способные повлиять на сексуальные возможности мужчины как положительным, так и отрицательным образом. Для того, чтобы преодолеть возникшие сложности, стоит отказаться от жирной пищи. Лучше использовать в еду больше фруктов, овощей, морепродуктов, крупяных изделий. Кофе стоит заменить зеленым чаем или свежими соками.


3. Физические нагрузки


Они необходимы для мужчин, ведущих преимущественно сидячий образ жизни. Не стоит записываться в тренажерный зал и проводить там по несколько часов в день. Для укрепления потенции, достаточно чаще ходить пешком. Благодаря ходьбе улучшится кровообращение во всех органах, удалятся вредные вещества, скопившиеся в тканях организма, повысится тонус.


Для того, чтобы подействовать на проблему, достаточно ежедневно ходить быстрым шагом в течение получаса – пятидесяти минут. Нужно учитывать, что такие прогулки должны проходить на свежем воздухе.


Помимо ходьбы нужно делать несложные гимнастические упражнения, стимулирующие кровообращение в органах малого таза, такие как махи ногами, приседания и т.д.


4. Развитие уверенности в себе


Очень важно сохранять позитивный настрой и стараться побороть тревогу, касающуюся секса. Не стоит избегать женщин. Во многом уверенность в себе развивается благодаря самовнушению, когда мужчина старается поверить в то, что у него отсутствуют любые сложности.

Не стоит думать, будто расстройство потенции останется навсегда. Правильный подход заставит забыть неудачи в постели спустя какое-то время. Главное – не сомневаться в наличии возможностей.