Здоровый человек чаще всего не задумывается о своем здоровье.

Мы спохватываемся обычно тогда, когда уже заболели, и начинаем суетиться в поисках чудодейственных лекарств, опытных врачей и эффективных диет.
А что, если научиться заботиться о собственном здоровье еще до того, как мы заболели? Это не так уж трудно, и одним из способов поддержать свой организм в благополучном состоянии является пост.

Христианский календарь включает в себя около 200 постных дней – то есть дней, когда верующие люди должны оказываться от животной и жирной пищи в пользу легких продуктов растительного происхождения.

Что можно есть во время поста?

В пост разрешены каши на воде без масла, овощи, фрукты (свежие и сушеные), растительные масла, зелень, грибы, орехи, хлеб (только не сдобный).
Придерживаться поста – древняя традиция на Руси, которая не теряет своей актуальности и сегодня. Более того – пост является для современного человека насущной необходимостью, чтобы сохранить свое здоровье. Ведь мы питаемся по большей части синтетическими продуктами – колбасами, кондитерскими изделиями, суррогатами, а кроме того, наш организм гораздо сильнее, чем у наших предков, страдает от неблагополучной экологии. Мы вдыхаем воздух, отравленный газами, солями тяжелых металлов, свинцом и другими опасными примесями.

Растительная пища помогает связывать и выводить из организма токсические вещества, накопившиеся там за период, когда мы питались преимущественно животной пищей. Такая пища, да еще употребляемая в неумеренных количествах, способствует отравлению и даже «загниванию» организма. Вам наверняка приходилось ощущать усталость и вялость, просыпаясь наутро после обильного жирного ужина, - это и есть свидетельство отрицательного воздействие животных продуктов.

Переедание и злоупотребление жирной, крахмалистой пищей (картофель, мучные изделия) в зимнее время года приводит к тому, что сердце, печень и прочие органы вынуждены работать в режиме повышенной нагрузки. Нарушается обмен веществ и как следствие - лишний вес.

Сегодня медики пришли к выводу, что для здоровья гораздо полезнее соблюдать посты, чем придерживаться жестких диет, голодать или исповедовать раздельное питание.

Особого внимания заслуживает зимне-весенний пост – самый длинный, который начинается после Масленицы и заканчивается с приходом Пасхи. В этот период человеческий организм очищается от шлаков и токсинов, накопившихся за время «мясоеда».

Трудно, но необходимо

Начать соблюдать христианские посты – решение, которое каждый должен принимать самостоятельно, без давления с чьей-либо стороны. Мотивацией могут служить религиозные убеждения или стремление оздоровить свой организм, – в любом случае пост принесет только очищение и здоровье.

Сырые и вареные овощи, фрукты, каши, орехи, грибы и растительные масла, - превосходная диета, содержащая много пектина и клетчатки, которая не позволит вам остаться голодным и в то же время будет мягко и щадящее воздействовать на все органы, выводя шлаки и холестерин, благотворно влияя на мочевыводящую систему, почки и все остальные системы и органы.

Начинать соблюдение поста лучше постепенно. Не переживайте, что ваш организм останется без каких-то нужных веществ, - все предусмотрено! Белки будут поступать вместе с бобовыми, углеводы – с рисом, картофелем, свеклой и ржаным хлебом. Что касается витаминов – вы можете есть сколько угодно капусты, лука, салата, бананов, цитрусовых и прочих растительных источников этих необходимых веществ.

Очищение организма - современная альтернатива постам!

Соблюдать пост можно не всем. Людям, страдающим сахарным диабетом и заболеваниями желудочно-кишечного тракта, пост может принести серьезный вред. Не рекомендуется также придерживаться постов беременным женщинам и маленьким детям, людям с ослабленным организмом, перенесшим болезни и нуждающимся в усиленном питании.

Что же делать таким людям, ведь очищение организма все равно необходимо? Отличным выходом из положения становится применение специальных научных разработок – всевозможных очищающих программ, которых могут придерживаться не только взрослые, но и дети. И конечно, применение натуральных коктейлей G-shape для снижения веса. Использование таких программ не только совершенно безвредно для организма, но и приносит весьма ощутимую пользу.