Воскресенье, 25.07.2021, 21:54
DOG-32            
Сайт для кинологов и любителей собак.

Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас, Гость · RSS
Меню сайта
Статистика
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 13
Гостей: 8
Пользователей: 5
ou2, kasimyuy, graceco11, angelicakc4, bb2
 Блог
Главная » 2021 » Июнь » 23 » 4 основных принципа ЗОЖ и долголетия
19:19
4 основных принципа ЗОЖ и долголетия

I. Правильный режим сна и бодрствования
1. Ранний подъём, в 6-7 утра.
2. Продолжительность сна 7-8 часов.
3. Отбой до полуночи, лучше вообще в 9-10 вечера.
Дневной «короткометражный» сон — по возможности.
II. Физическая культура и закаливание организма
1. Утренняя гимнастика — первый шаг навстречу нового дня.
2. Силовые (разумные) нагрузки и развитие выносливости.
3. Дыхательные и расслабляющие физические упражнения.
4. Обливание холодной водой и другие методы закаливания.
5. Прочие способы оздоровления физическим воздействием.
III. Правильное питание (сбалансированная и здоровая пища)
1. Полезный для здоровья завтрак.
IV. Творческое и интеллектуальное развитие личности.
1. Развитие душевных качеств (психо-эмоциональной сферы).
Прежде всего через творческую работу, а также через позитивное общение с другими людьми.
2. Развитие умственных способностей.
Посредством конструктивного решения жизненных задач (как минимум). А также профессиональный рост на работе (в широком смысле этого слова, а не в офисном понимании).
3. Развитие духовных начал человека.
Если по-простому говорить, то здесь речь идёт о постоянном расширении мировоззрения человека, его осмысленном существовании, постановке себе вопросов, типа «Кто я? Где я? А зачем всё это?».

На заметку: Интернет-магазин "Товары из Вьетнама" предоставляет возможность купить чкмерули онлайн на сайте kazan.nhatrangshop.ru.
Категория: Красота и здоровье | Просмотров: 369 | Добавил: witkom | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Copyright MyCorp © 2021
Категории
Собаки вошедшие в историю
Ветеринария
Происхождение пород собак
Рассказы о собаках
Домашние животные
Интересное
Онлайн сервисы
О кино и сериалах
Красота и здоровье
Авто блог
О овчарках
Уход и содержание
Тонкости в воспитании собаки
О Охоте
Схватка с собакой
Мифы и легенды
Разведение, заводчики
Выставки
Гороскоп собак
Правовые вопросы
Неписанные законы
Организации и услуги
Поиск
Форма входа
Логин:
Пароль:
На сайте DOG-32 представлена информация о самых популярных породах собак и редких видах. В блогах - Ветеринария, Происхождение и особенности пород, Рассказы и истории о собаках, Охота и других можно найти много полезного и нужного для правильного ухода и содержания четвероногого товарища.
Сайт DOG-32 предназначен для тех, кто уже имеет собаку и готов поделиться на форуме и в блоге своим опытом и знаниями, а так же для тех кто только задумывается о собаке и ищет помощи, совета по выбору и уходу за щенком и взрослым псом. Правильный уход и питание, воспитание и дрессура. Тщательная подготовка к выставкам и соревнованиям. На сайте любителей собак можно найти информацию по актуальным темам, обрести друзей по интересам, обмениваться опытом и рассказами о своих питомцах.

Сайт открыт 12.01.2011. Хостинг от uCoz